Om
En kurs i omedveten närvaro Mindfulness går ut på att lära sig vara mer accepterande och närvarande i nuet med alla sina sinnen vilket i sin tur leder till en mer harmonisk inställning till livet och ökad livskvalitet. Du kan också använda det för att lära dig kontrollera din energinivå och öka din prestations- och koncentrationsförmåga. Ofta märker man efter några veckors träning att det har positiva effekter på områden man inte alls tänkt på. Mindfulness som begrepp och metod är flera tusen år gammalt och den här kursen bygger på de sju grundprinciperna som vi kommer att gå igenom men det kommer också att finnas annan kompletterande teori som gäller Mental Träning generellt. Kursen omfattar 7 steg där varje steg motsvarar en vecka eller mer då du går kursen helt i din eget takt. Du har tillgång till kursen i 20 veckor. Efter fullföljd kurs erhåller du ett diplom. Inga förkunskaper krävs.