Mindfulness - En kurs i medveten närvaro

En kurs om medveten närvaro med en touch av mental träning.
​Detta är en fristående kurs i medveten närvaro som bygger på de sju grundprinciperna inom Mindfulness men som också innehåller avsnitt om personlig utveckling, stress, självbild och avspänning. Teori (pdf) varvas med praktiska övningar i vardagen och avslappningsövningar till ljudfiler (mp3). 
Inga förkrav.